درود مهمان گرامی! ثبت نام

اولين دوره مسابقات کشوري سازه هاي ماکاروني کاپ آذربايجان

کاپ آذربايجان

ثبت نام کارگاه ثبت نام مسايقات پوستر

>بستن اين پنجره<

این یک اطلاعیه همگانی است!


امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
انواع مکمل ورزشی
#1
مکمل ورزشی
در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن
ورزشکار هستند. در غالب موارد، افراد با مولتی ویتامین ها، پروتئین و
کراتین مصرف آنها را شروع می کنند. (کراتین نوعی از اسیدهای آمینه است که
منبع انرژی برای بدن محسوب می شود که راجع به آن توضیح خواهیم داد.)



چندین نوع مکمل ورزشی وجود دارد که می تواند به رشد، ترمیم و بازسازی ماهیچه ها کمک کند، که در اینجا فهرستی از بهترین انواع این مکمل ورزشی ارائه می شود :



پروتئین :

منشاء پروتئین آمینو اسیدها هستند و آمینو اسید اساسی ترین رکن ساختمانی
ماهیچه است، بنابراین پروتئین ضروری ترین عنصر در ساختمان ماهیچه محسوب می
شود و بدون آن بدن نمی تواند ماهیچه سازی کند.

یک فرد معمولی روزانه حدود 2-1 گرم پروتئین برای هر یک پوند (حدود 450
گرم) از وزن بدنش نیاز دارد؛ بنابراین یک فرد متوسط با وزن تقریبی 70
کیلوگرم، باید روزانه بین 150 تا 300 گرم پروتئین مصرف کند.



کراتین :

آمینو اسید کراتین برای حجم دادن به ماهیچه ها بسیار خوب عمل میکند. این
واقعه بطور طبیعی در بدن اتفاق می افتد و بسیار بی خطر و موثر برای همگان
است مخصوصا اگر شما تا به حال از آن استفاده نکرده باشد.

نکته اساسی که در کراتین وجود دارد این است که کراتین قابلیت افزایش ATP
(منبع اصلی انرژی ماهیچه ها) را دارد، بنابراین شما با مصرف صحیح آن می
توانید تعداد حرکات، ست ها و وزنه های ورزشی خود را افزایش دهید و به تبع
آن بافت های ماهیچه خود را بیشتر رشد دهید.



گلوتامین :

گلوتامین بیشترین آمینو اسید موجود در بافت ماهیچه است. این ماده از کم
کاری ماهیچه ها جلوگیری می کند و ترمیم آنها را بهبود می بخشد. در واقع پس
از ورزش هر چه بهتر و سریعتر به حالت اولیه خود برگردید بهتر و قوی تر
میتوانید به ورزش ادامه دهید.

گلوتامین را نباید همزمان با کراتین استفاده کرد، چون در این حالت آنها با
هم در جذب شدن رقابت می کنند. گلوتامین را قبل از ورزش و کراتین را پس از
ورزش مصرف کنید.





مکمل ورزشی به 3 دسته تقسیم می شوند



خرید مکمل ورزشی که بر تولید سوخت و ساز انرژی موثر است مثل بی کربنات سدیم

خرید مکمل ورزشی که باعث پرورش عضله می شوند مثل اسید های آمینه





مطالب مرتبط :



خرید شیر خشک
پاسخ
#2
قبلا در مقاله ای به طور جداگانه به برند نوکس پرداخته ایم و در این مقاله تصمیم داریم شما را با چند محصول پرفروش از این برند بی نظیر آشنا کنیم. لطفا همراه ما باشید.
روغن پردی ژیوز برند نوکس

مناسب صورت، بدن و مو
روغن سبک و کم چرب برای ایجاد پوستی نرم، لطیف و موهایی ابریشمی
مغذی، نرم کننده و ترمیم کننده
پیشگیری از ترک های پوستی
آنتی اکسیدان و محافظ
مناسب برای هر نوع پوست

روغن برنزه کننده با آفتاب spf10 برند نوکس

روغن برنزه با آفتاب SPF10 نوکس علاوه برمحافظت پوست در برابر اشعه های UVA & UVB و حرارت بالا سبب ایجاد رنگ برنزه و درخشان پوست شما خواهد شد.
این محصول فاقد الكل و روغن هاي معدنی میباشد که رطوبت پوست را حفظ خواهد کرد و آن را تغذیه میکند.
روغن برنزه با آفتاب SPF10 نوکس با رايحه پرتقال شيرين ، تيار و وانيل از پیری پوست جلوگیری میکند.

فوم پاک کننده صورت برند نوکس

ویژگی های لوسیون پاک کننده صورت و دور چشم نوکس
همراه با عوامل التیام بخش و نرم کننده پوست
مناسب پوست های نرمال، خشک و حساس
لوسیون پاک کننده صورت و دور چشم
مرطوب کننده و مغذی
[b]ملتینگ کرم ضدچروک و سفت کننده ی بدن برند نوکس[/b]

مشخصه ها:
-فرم دهنده و ضد چروک
- مرطوب کننده و نرم کننده
- ضد افتادگی پوست بدن (ران، شکم، بازوها و غیره)
- مناسب برای هر نوع پوست
[b]کرم دورچشم برند نوکس [/b]

ویژگی ها:
-ضد چروک ، تیرگی و پف دور چشم
-حاوی ترکیبات کاملا گیاهی با عملکرد مشابه بوتاکس
-پیشگیری از ایجاد چروک در اثر استرس

نوکسلنس روز برند نوکس

اکلت روز نوکسلنس نوکس یک محصول ضد چروک مناسب برای هر نوع پوست ، برطرف کننده خطوط عمیق میباشد. این محصول که پر کننده خطوط پوست است سبب افزایش حجم پوست میشود.
اکلت روز نوکسلنس نوکس نرم کننده و شفاف کننده بی نظیری است که سبب حفظ جوانی و زیبایی شما خواهد شد.

[b]نوکسلنس دتوکس شب برند نوکس [/b]

نسل جدید از ضد چروکها با 10 ترکیب انحصاری مناسب برای هر نوع پوست و بازسـازنده همراه با عوامل سم زدای قوی

[b]پردی ژیوز کرم ضدآفتاب[/b][b]DD برند نوکس[/b]

مشخصه ها :
ضد آفتاب، مرطوب کننده و انرژی بخش پوست
- همراه با عوامل ضد چروک و آنتی اکسیدان
- مناسب برای هر نوع پوست
خرید محصولات برند نوکس در داروخانه آنلاین
معرفی برندهای محصولات نوکس دارو خانه آنلاین دکتر علیزاده :
برند نوکس-برند لیراک-برند نوروا-برند ایزدین-برند کیو وی-برند اوریاژ-برند کدلی-برند الیوکس-برند پرودرما-برند رگال -برند اوتی-برند ژا ک آندرل
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان